martes, 9 de julio de 2013

Fútbol Total

La Vida del Fútbol.
Control

  1. EL TERRENO DE JUEGO

    Los partidos podrán jugarse en superficies naturales o artificiales, de acuerdo con el reglamento de la competición. El color de las superficies artificiales deberá ser verde.Cuando se utilicen superficies artificiales en partidos de competición entre equipos representativos de asociaciones miembro afiliadas a la FIFA o en partidos internacionales de competición de clubes, la superficie deberá cumplir los requisitos del concepto de calidad de la FIFA para césped de fútbol o del International Artificial Turf Standard, salvo si la FIFA otorga una dispensación especial.
    Marcación del terreno
    El terreno de juego será rectangular y estará marcado con líneas. Dichas líneas pertenecerán a las zonas que demarcan.
    Las dos líneas de marcación más largas se denominarán líneas de banda. Las dos más cortas se llamarán líneas de meta.
    El terreno de juego estará dividido en dos mitades por una línea media que unirá los puntos medios de las dos líneas de banda.
    El centro del campo estará marcado con un punto en la mitad de la línea media, alrededor del cual se trazará un círculo con un radio de 9.15 m.
    Se podrá hacer una marcación fuera del terreno de juego, a 9.15 m del cuadrante de esquina y perpendicular a la línea de meta, para señalar la distancia que se deberá observar en la ejecución de un saque de esquina.
    Dimensiones
    La longitud de la línea de banda deberá ser superior a la longitud de la línea de meta.
    Longitud (línea de banda):mínimo90 m
    máximo120 m
    Anchura (línea de meta):mínimo45 m
    máximo90 m
    Todas las líneas deberán tener la misma anchura, como máximo 12 cm.
    Partidos internacionales
    Longitud (línea de banda):mínimo100 m
    máximo110 m
    Anchura (línea de meta):mínimo64 m
    máximo75 m
    Área de meta
    Se trazarán dos líneas perpendiculares a la línea de meta, a 5.5 m de la parte interior de cada poste de meta. Dichas líneas se adentrarán 5.5 m en el terreno de juego y se unirán con una línea paralela a la línea de meta. El área delimitada por dichas líneas y la línea de meta será el área de meta.
    Área penal
    Se trazarán dos líneas perpendiculares a la línea de meta, a 16.5 m de la parte interior de cada poste de meta. Dichas líneas se adentrarán 16.5 m en el terreno de juego y se unirán con una línea paralela a la línea de meta. El área delimitada por dichas líneas y la línea de meta será el área penal.
    En cada área penal se marcará un punto penal a 11 m de distancia del punto medio de la línea entre los postes de meta y equidistante a estos.
    Al exterior de cada área penal se trazará un semicírculo con un radio de 9.15 m desde el punto penal.
    Banderines
    En cada esquina se colocará un poste no puntiagudo con un banderín, cuya altura mínima será de 1.5 m.
    Asimismo, se podrán colocar banderines en cada extremo de la línea de media, a una distancia mínima de 1 m al exterior de la línea de banda.
    Área de esquina
    Se trazará un cuadrante con un radio de 1 m desde cada banderín de esquina en el interior del terreno de juego.
    Metas
    Las metas se colocarán en el centro de cada línea de meta.
    Consistirán en dos postes verticales, equidistantes de los banderines de esquina y unidos en la parte superior por una barra horizontal (travesaño). Los postes y el travesaño deberán ser de madera, metal u otro material aprobado. Podrán tener forma cuadrada, rectangular, redonda o elíptica y no deberán constituir ningún peligro para los jugadores.
    La distancia entre los postes será de 7.32 m y la distancia del borde inferior del travesaño al suelo será de 2.44 m.
    Los postes y el travesaño tendrán la misma anchura y espesor, como máximo 12 cm. Las líneas de meta tendrán la misma anchura que los postes y el travesaño. Se podrá colgar redes enganchadas en las metas y el suelo detrás de la meta, con la condición de que estén sujetas de forma conveniente y no estorben al guardameta.
    Los postes y los travesaños deberán ser de color blanco.
    Seguridad
    Los postes deberán estar anclados firmemente en el suelo. Se podrán utilizar metas portátiles sólo en caso de que se cumpla esta condición.
    El terreno de juego
    El terreno de juego
    Poste del banderín de esquina
    Poste del banderín de esquina
    Medidas métricas
    Medidas métricas
    Medidas inglesas

    Balón de Fútbol
    Características y medidas
    El balón:
    • será esférico
    • será de cuero o cualquier otro material adecuado
    • tendrá una circunferencia no superior a 70 cm y no inferior a 68 cm
    • tendrá un peso no superior a 450 g y no inferior a 410 g al comienzo del partido
    • tendrá una presión equivalente a 0,6-1,1 atmósferas (600-1100 g/cm2) al nivel del mar
    Numero de Jugadores.
    El partido será jugado por dos equipos formados por un máximo de once jugadores cada uno, de los cuales uno jugará como guardameta. El partido no comenzará si uno de los equipos tiene menos de siete jugadores.

    Equipamiento Deportivo



    Seguridad
    Los jugadores no utilizarán ningún equipamiento ni llevarán ningún objeto que sea peligroso para ellos mismos o para los demás jugadores (incluido cualquier tipo de joyas).

    Equipamiento básico
    El equipamiento básico obligatorio de un jugador se compone de las siguientes piezas:
    • un jersey o camiseta -si se usa ropa interior, las mangas de esta ropa deberán tener el color principal de las mangas del jersey o camiseta
    • pantalones cortos – si se usan pantalones cortos interiores, estos deberán tener el color principal de los pantalones cortos
    • medias
    • canilleras/espinilleras
    • calzado

    Canilleras / espinilleras
    • deberán estar cubiertas completamente por las medias
    • deberán ser de caucho, plástico o de un material similar apropiado
    • deberán ofrecer una protección adecuada

    Colores
    • Los dos equipos vestirán colores que los diferencien entre sí y también del árbitro y los árbitros asistentes.
    • Cada guardameta vestirá colores que lo diferencie de los demás jugadores, el árbitro y los árbitros asistentes.
    • Arbitro

    La autoridad del árbitro
    Un partido será controlado por un árbitro, quien tendrá la autoridad total para hacer cumplir las Reglas de Juego en dicho encuentro.
    Poderes y deberes
    El árbitro:
    • hará cumplir las Reglas de Juego
    • controlará el partido en cooperación con los árbitros asistentes y, siempre que el caso lo requiera, con el cuarto árbitro
    • se asegurará de que los balones utilizados correspondan a las exigencias de la Regla 2
    • se asegurará de que el equipamiento de los jugadores cumpla las exigencias de la Regla 4
    • actuará como cronometrador y tomará nota de los incidentes en el partido
    • interrumpirá, suspenderá o abandonará el partido cuando lo juzgue oportuno, en caso de que se contravengan las Reglas de Juego
    • interrumpirá, suspenderá o abandonará el partido por cualquier tipo de interferencia externa
    • interrumpirá el juego si juzga que algún jugador ha sufrido una lesión grave y se asegurará de que sea transportado fuera del terreno de juego; un jugador lesionado sólo podrá regresar al terreno de juego después de que se haya reanudado el partido
    • permitirá que el juego continúe hasta que el balón salga del juego si juzga que un jugador está levemente lesionado
    • se asegurará de que todo jugador que sufra una hemorragia salga del terreno de juego; el jugador sólo podrá reingresar tras la señal del árbitro, quien se cerciorará de que la hemorragia haya cesado
    • permitirá que el juego continúe si el equipo contra el cual se ha cometido una infracción se beneficia de una ventaja, y sancionará la infracción cometida inicialmente si la ventaja prevista no sobreviene en ese momento
    • castigará la infracción más grave cuando un jugador cometa más de una infracción al mismo tiempo
    • tomará medidas disciplinarias contra jugadores que cometan infracciones merecedoras de amonestación o expulsión; no estará obligado a tomar medidas inmediatamente, pero deberá hacerlo en el siguiente momento en que el balón no esté en juego
    • tomará medidas contra los funcionarios oficiales de los equipos que no se comporten de forma correcta y podrá, si lo juzga necesario, expulsarlos del terreno de juego y sus alrededores
    • actuará conforme a las indicaciones de sus árbitros asistentes en relación con incidentes que no ha podido observar
    • no permitirá que personas no autorizadas entren en el terreno de juego
    • reanudará el juego tras una interrupción
    • remitirá a las autoridades competentes un informe del partido, con datos sobre todas las medidas disciplinarias tomadas contra jugadores o funcionarios oficiales de los equipos y sobre cualquier otro incidente que haya ocurrido antes, durante y después del partido.
      Duración del Partido
      Periodos de juego
      El partido durará dos tiempos iguales de 45 minutos cada uno, salvo que por mutuo acuerdo entre el árbitro y los dos equipos participantes se convenga otra cosa. Todo acuerdo de alterar los periodos de juego (por ejemplo, reducir cada mitad a 40 minutos debido a que la luz sea insuficiente) deberá tomarse antes del inicio del partido y conforme al reglamento de la competición.
      Intervalo del medio tiempo
      Los jugadores tienen derecho a un descanso en el medio tiempo. El descanso del medio tiempo no deberá durar más de quince minutos. El reglamento de la competición deberá estipular claramente la duración del descanso del medio tiempo. La duración del descanso del medio tiempo podrá alterarse únicamente con el consentimiento del árbitro.
      Recuperación de tiempo perdido
      Cada periodo deberá prolongarse para recuperar todo tiempo perdido por:
      • sustituciones
      • evaluación de la lesión de jugadores
      • transporte de los jugadores lesionados fuera del terreno de juego para ser atendidos
      • pérdida de tiempo
      • cualquier otro motivo
      La recuperación del tiempo perdido quedará a criterio del árbitro.

     EL BALÓN EN JUEGO O FUERA DE JUEGO

    Balón fuera de juego
    El balón estará fuera de juego cuando:
    • haya cruzado completamente una línea de banda o de meta, ya sea por tierra o por aire
    • el juego haya sido interrumpido por el árbitro
    Balón en juego
    El balón estará en juego en cualquier otro momento, incluso cuando:
    • rebote de los postes, travesaño o poste de esquina y permanezca en el terreno de juego






  2. rebote del árbitro o de un árbitro asistente ubicado en el interior del terreno de juego

    3. Balón en juego 

    EL GOL MARCADO

    Gol marcado
    Se habrá marcado un gol cuando el balón haya atravesado completamente la línea de meta entre los postes y por debajo del travesaño, siempre que el equipo anotador no haya cometido previamente una infracción a las Reglas de Juego.
    Equipo ganador
    El equipo que haya marcado el mayor número de goles durante un partido será el ganador. Si ambos equipos marcaron el mismo número de goles o no marcaron ningún gol, el partido terminará en empate.
    Reglamentos de competición
    Si el reglamento de la competición establece que deberá haber un equipo ganador después de un partido o una eliminatoria que finaliza en empate, se permitirán solamente los siguientes procedimientos:
    • regla de goles marcados fuera de casa
    • tiempo suplementario
    • tiros desde el punto penal
    Balón, reglamento de gol
    FIFA

    Fundamentos del Fútbol.

    SISTEMAS DE JUEGO
     El sistema de juego o las tácticas para el fútbol han tenido una importancia mínima al comienzo de la historia futbolistica. Se atacaba sin criterio, sin organización. Solo se buscaba la esencia pura y dura y de lo que es algo esencial en el fútbol: quien marca más goles, gana.
    Con el paso de las décadas, la preocupación por encajar menos goles que el rival ha sido sustituto del elemento esencial del fútbol que antes señalábamos. Los esquemas se rehacen, se “crían” jugadores con unos conceptos más defensivos, según sus cualidades físicas y técnicas. Es por esto que, hasta nuestros días, La táctica es un elemento fundamental para los entrenadores. Cuando la igualdad de tu equipo es total a la de tu rival, siempre se busca tácticas diferenciales para ganarle la partida al contrario. También al revés. Cuando tu equipo y el adversario son totalmente diferentes en cuanto a calidad y estilo de juego, planeas otra táctica más adecuada, con matices posicionales, y cada vez con jugadores de un talante más especifico para cada puesto que el entrenador pide.
    Con este artículo, no pretendo ni mucho menos ser entrenador, ni demostrar más conocimiento que otros. Simplemente intento analizar un elemento futbolistico más que ha cobrado una importancia sublime.
    Para ello analizaremos los sistemas de juego más empleados en el fútbol actual:
    • 1-4-4-2
    • 1-4-3-3
    • 1-4-5-1
    • 1-3-4-3
    Así como todas y cada unas de sus variantes tácticas, posicionales, así como características…ventajas y desventajas de cada una:
    1-4-4-2

    • Origen: La teoría dice que proviene del sistema 1-4-3-3 y viene dado de retrasar la posición de uno de los delanteros para ocupar la zona ancha del campo y con ello, organizar más el juego y tener más cubiertos los espacios cuando no se tiene la posesión.
    Características:
    1. La defensa en este sistema, varía en virtud del matiz o intención que le quiera dar el entrenador el equipo. Con esto quiero decir, que se puede dar, el tener laterales-carrileros o laterales defensivos. Los centrales han de ser expeditivos , contundentes y con dominio del juego aéreo y poseer algo de velocidad de reacción (esto último no tiene porque cumplirse a “rajatabla”)
    2. El centro del campo, consiste en dos jugadores que se ocupan de todo lo que transcurra por la zona central del medio campo. Uno de esos jugadores será más experto en ubicación defensiva y otro tendrá características más ofensivas. En las bandas, actuarán dos volantes (generalmente también pueden ocupar posición de extremo si el sistema así lo requiriese). Un ejemplo de esto, podría ser el centro del campo del Valencia hace no muchos años.
    3. La delantera, ocupada por dos jugadores, suelen ser jugadores complementarios. (Esto resulta lo ideal), mientras uno suele tener más movilidad, desmarque y entra más en contacto con la pelota, el otro puede/debe tener características más de 9 clásico o de espaldas. Una combinación de estos delanteros tan característicos lo podemos encontrar en el Atlético de Madrid (donde Forlán y Agüero son dos tipos de jugadores diferentes pero que se complementan a la perfección).
    Ventajas:
    • Es un sistema más racional y equilibrado que el 1-4-3-3.
    • Mayor eficacia posicional en el aspecto defensivo, ya que se cubre más los espacios.
    • Mejor reparto de los esfuerzos, tanto en el aspecto defensivo como en el ofensivo.
    • Es un sistema de juego más asociativo, ya que establece el juego en “parejas”: 2 centrales, 2 laterales, 2 medios centros, 2 volantes/extremos y 2 delanteros.
    Desventajas:
    • Dependiendo de las características de los centro campistas, se pueden dejar muy solos a los delanteros, y por tanto, le restaría eficacia ofensiva al equipo.
    • De no trabajarse el escalonamiento de los puestos, puede hasta restar eficacia defensiva al sistema. En esta terna, los delanteros deben ofrecer coberturas a los centro campistas, o apoyos en la presión de la salida de balón del rival, así como recibir apoyo de los centro campistas; en el aspecto ofensivo, los delanteros necesitan “escalonarse”para permitir más fluidez y facilitar el ataque.
    • El escalonamiento es necesario en todo el equipo.
    • Siendo un sistema tan rígido puede ocasionar una perdida de eficacia en el rendimiento grupal.

    Variantes:
    1-4-4-1-1
    Origen: Es una variante táctica del 1-4-4-2, variando únicamente la ubicación de los dos delanteros, adquiriendo uno de ellos un rol más creativo o de trabajo sucio que el delantero referencia.Característica principal
    • Al ser una variante en la delantera, lo que provoca esta variación del sistema es mejorar el juego entre líneas cerca del área contraria y reforzar el trabajo defensivo en la presión de la salida de balón, al juntar más las líneas en posición defensiva del centro del campo y la delantera. Esto obliga a los contrarios a tener que buscar más la banda (dónde se facilita la recuperación de balón, al tener menores espacios) o a que el rival “rife” más su posesión y le sea más complicado elaborar la jugada.
    Ventajas:
    Algunas de las ventajas adquiridas con esta variación del 1-4-4-2 son:
    • Al juntar más las líneas, permite una mayor eficacia defensiva en la presión y menos huecos para el rival, cuando éste tenga la posesión.
    • Al contar con un “enlace” entre los centro campistas y el delantero, permite un mejor juego entre líneas, cerca del área rival.
    Desventajas:
    Algunas de las desventajas que se adquieren con esta variación de sistema con respecto al 1-4-4-2 son:
    • La ausencia de escalonamientos entre el centro del campo y la defensa, permite crear un espacio o hueco donde los rivales pueden aprovecharse del mismo. Esto generalmente se compensa con la labor del centro campista más defensivo de la pareja, pero cuando suele perder la posición cuando no se tiene la posesión, puede producir huecos importantes en la línea de 3/4º.
    • Si no se cuenta con un delantero que haga muy bien el juego de espaldas (Kluivert, Ibrahimovic), es complicado que llegue esa segunda línea (generalmente centrocampistas), transmitiendo así una sensación de ser un equipo más defensivo que se pase más tiempo corriendo tras la pelota que la posesión de la misma.
    Variaciones/utilizaciones
    • Una de las utilizaciones más frecuente de este sistema, es sitúar a un mediapunta, en lugar de un segundo delantero. Dando lugar a que el Mediapunta luzca más en su juego, permitiendo una mejora entre el centrocampista y el delantero.
    • Se puede variar a un sistema del 1-4-2-3-1, reforzando la presencia en el centrocampo de otro jugador defensivo, dejando la creación al mediapunta…explotando las bandas y por tanto contar con más opciones atacantes.
    • Se puede jugar con dos centrocampistas en bandas que sean más interiores que volantes y permita la recuperación de pelota. Esto viene dado tambien por las caracteristicas de los laterales-carrileros y sus incorporaciones ofensivas, según donde se bascule en cuanto al ataque de quien tenga la posesión. Estos interiores, tambien podrían tener una llegada al área rival (un caso de esta índole era Beckham).

    1-4-4-2 (rombo)
    Origen: Se puede considerar que esto es un “falso” 1-4-3-3 , ya que proviene de la necesidad de crear sorpresa en el contrario con la llegada de un centrocampista, que posea un último pase letal o un disparo de media distancia, así como que sea un excelente creador de juego adelantado.
    Característica:
    La variación más significativa se encuentra en el centro del campo. Donde la responsabilidad ofensiva y la defensiva están muy definidas. Con dos centrocampistas “mixtos” (de ida y vuelta, o dicho de otra manera con equilibrio entre lo defensivo-ofensivo) que harían la función de interiores y la figura de un “10″ , en el vértidce del rombo que aproveche el juego entre líneas del rival, y tenga capacidad de finalización o de dar el último pase para que los delanteros finalicen.
    Ventaja
    • Ofrece una ventaja clara con respecto a los otros sistemas y es que este, puede ser meramente posicional. Ya que, cuando se tiene posesión el que crea juego, adelanta su posición desde el centro del campo para aportar mayor ofensividad al equipo. Si bién esta figura esta cayendo en desuso, los entrenadores que utilizan este sistema, prefiere hacer que sea el jugador más creativo del centro del campo quien se adelante, en lugar de tener ocupación. Ejemplos de “10″? El más significativo es Juan Román Riquelme. No obstante tenemos otro ejemplo de “10″ moderno que surge más del 1-4-3-3 como Leo Messi. Aunque el argentino es más polivalente que la figura del “10″.
    • Permite la salida de los laterales-carrileros si se juegan con interiores de vocación más defensiva que ofensiva. Explotan la capacidad de sorpresa de los carrileros el jugar con interiores.
    Desventajas
    • Pérdida de eficacia defensiva. El contar con un jugador en el rombo, renuncias a la eficacia defensiva que puede aportarte un centrocampista de características más completas. Es por eso, que este esquema, suele ser más posicional que real…aunque algunos equipos en Sudámerica, lo siguen llevando a cabo. Entre otras cosas, porque el “10″ se libera de funciones defensivas, y hace que los tres jugadores del centro del campo se concentren más en tareas defensivas que ofensivas.
    • Requiere mayor colaboración de las líneas, ya que, de lo contrario el equipo rival se puede encontrar con espacios entre líneas y por las bandas, de contar con dichos laterales ofensivos.
    • El juego ofensivo se hace más previsible, al querer entrar por el centro. Aunque esto puede conllevar a la subida de los laterales, adquieres un riesgo mayor, al atacar con más efectivos y dejar desguarnecida la línea defensiva, cubierta generalmente por los interiores con mayor vocación defensiva.
    • Este juego, precisa de carrileros para descentralizar la previsibilidad del ataque por la zona central.

    1-4-2-2-2
    Origen: Es una variante proviniente de dos sistemas: el 1-4-3-1-2, ya que permite adelantar la función de otro centrocampista creativo a la figura del “10″ explicada anteriormente. Este sistema es “muy colombiano”, dado que su máximo exponente fue “Pancho” Maturana.Característica:
    La variante de este sistema, tambien se encuentra en el centro del campo, pero esta vez, la figura del “10″ no solo no existe, sino que se duplica. Para ello, se complementa con dos jugadores defensivos en el “doble pivote” y dos mediaspuntas que caen a banda, además de crear espacios entre líneas.
    Ventajas:
    • La acumulación de hombres por el centro, hace que el ríval necesite apoyarse de las bandas, donde tiene menores espacios, especialmente si son cubiertos por los carrileros.
    • Duplica la ofensividad entre líneas y permite subidas de los carrileros en funciones ofensivas.
    • Utiliza la acumulación de hombres ofensivos cerca del área rival, llegando por momentos, de ser hasta 5 o 6 jugadores atacantes en el área rival.
    Desventajas:
    • A priori, es un sistema que ofrece como una de las desventajas principales, que el equipo parezca “más partido”. Al volcar a dos hombres en el aspecto ofensivo, más que defensivo y aparente unas líneas muy separadas entre los centrocampistas defensivos de los ofensivos.
    • Peligro constante por las bandas de los rivales, al no tener suficiente coberturas defensivas, los dos contra uno de los rivales, pueden hacer estragos en la zaga.
    • Precisa de carrileros con capacidad de sorpresa (Dani Alves, Filipe Luis, Marcelo). Esto tiene doble lectura, ya que al subir más los laterales, los centrocampistas defensivos deben hacerle las coberturas y muchas veces no abarcan suficiente campo para evitar una de las contras rivales por las bandas.
    Variaciones/utilizaciones

    • Para subsanar algunas de las desventajas señaladas anteriormente, se puede subsanar el contar con solo uno de los laterales con vocación ofensiva, salvaguardando la defensa con 3 defensas y la basculación de uno de los centrocampistas defensivos para que cubra dicha posición, no encontrandose el rival con bandas totalmente al descubierto, permitiendo las ayudas en las coberturas del centrocampista defensivo restante.
    • Uno de los centrocampistas que ocupen la zona ancha/defensiva…debe ser mixto (de ida y vuelta). Es necesario que tenga criterio para que el centro del campo no parezca tan volátil o desunido, como puede parecer.
    • Una de las principales características para solucionar este sistema tan partido, es que los dos jugadores que ocupan el centro del campo en posiciones ofensivas, sean jugadores de banda, desborde, buenos pasadores y finalizadores, además de ocupar equilibrio ofensivo. Lo más parecido en este caso, es como jugaba el Atletico de Madrid el año pasado, con Simao y Reyes en las bandas. Aunque tenían más o menos las mismas desventajas que señalamos actualmente.
    • Tambien es posible combinar algunas de las utilizaciones anteriores.

    Posición táctica de los jugadores

    Guardameta, Arquero o portero.

    El portero, también conocido como guardameta, arquero o golero, es el jugador cuyo principal objetivo es evitar que la pelota entre a su meta durante el juego, acto que se conoce como gol. El guardameta es el único jugador que puede tocar la pelota con sus manos durante el juego activo, aunque sólo dentro de su propia área. Cada equipo debe presentar un único guardameta en su alineación. En caso de que el jugador deba abandonar el terreno de juego por cualquier motivo, deberá ser sustituido por otro futbolista, ya sea uno que se encuentre jugando o un sustituto. Este tipo de jugadores deben llevar una vestimenta diferente a la de sus compañeros, sus rivales (incluido el guardameta) y el cuerpo arbitral. Por lo general suelen llevar el número 1 estampado sobre su camiseta.

    Defensa

    El defensa, también conocido como defensor, es el jugador ubicado una línea delante del guardameta y una por detrás de los centrocampistas, cuyo principal objetivo es detener los ataques del equipo rival. Generalmente esta línea de jugadores se encuentra en forma arqueada, quedando algunos defensas ubicados más cerca del guardameta que los demás. Si es sólo un jugador el ubicado más atrás, recibe el nombre de líbero; si son dos o más, reciben el nombre de zagueros. Los defensores ubicados en los costados del terreno son llamados laterales o stoppers(en el caso de que haya un libero), y debido a su ubicación (más cerca de los centrocampistas) estos pueden avanzar más en el terreno si lo desean. Para nombrarlos se agrega la zona a la palabra defensa: por ejemplo, un defensa que juega por la derecha (mirando hacia la meta rival) sería un lateral derecho. También el arquero debe proteger y dar instrucciones a los defensas.

    Centrocampista

    El centrocampista, mediocampista o volante es la persona que juega en el mediocampo en un campo de fútbol. Es una de las posiciones más famosas de este deporte. Entre sus funciones se encuentran: recuperar balones, propiciar la creación de jugadas y explotar el juego ofensivo. De acuerdo a estas funciones podemos distinguir a los volantes carrileros (los que juegan más cerca de la línea de banda), los de contención (que juegan casi a la misma altura que los defensores laterales para contribuir a la defensa, pueden ser uno o dos jugadores). El apodo de Cinco (5), se debe a que por lo general los jugadores que juegan en esta zona usan este número de camiseta y los de creación o enganches, que se sitúan entre la línea de los carrileros y delanteros (son el cerebro del ataque y se caracterizan por su habilidad).

    Delantero

    Un delantero o atacante es un jugador de un equipo de fútbol que se destaca en la posición de ataque, la más cercana a la portería del equipo rival, y es por ello el principal responsable de marcar los goles. Es muy importante estar en movimiento y buscar siempre pase, es decir, desmarcarte para que le sea más fácil al que lleva la pelota pasartela. La velocidad es esencial, un delantero rápido es imparable incluso si el defensa es más fuerte.

    Actividad física

    El fútbol incluye una actividad física muy importante para la salud a todo nivel. Durante un partido de fútbol profesional de 90 minutos, un jugador, dependiendo de su posición y de las dimensiones del campo, recorre entre 6 y 11 kilómetros. También durante un partido de similares características, un futbolista pierde alrededor de 2 kilogramos de líquidos, parte de los cuales son recuperados durante el tiempo de descanso. En partidos que se juegan con altas temperaturas, los árbitros tienen el derecho de detener el encuentro, generalmente a mediados de un período, para que los jugadores y el cuerpo arbitral se hidraten.
    Pero al mismo tiempo, el fútbol es uno de los deportes con mayor número de lesiones, aunque la mayoría de ellas no son de gravedad. Las lesiones más comunes ocurren en las rodillas y los tobillos, debido a los movimientos rotativos a los que son sometidos. Las roturas de meniscos y ligamentos cruzados junto a los desgarros musculares, son lesiones habituales dentro del fútbol. Las probabilidades de lesión aumentan cuando el jugador no recibe una preparación física adecuada, particularmente en un deportista aficionado, y cuando el juego se desarrolla sobre un terreno irregular. Para futbolistas profesionales o semi-profesionales es de vital importancia la presencia de un preparador físico que regule el tipo de ejercicio físico, así como la duración y regularidad del mismo. El trabajo del preparador físico se debe complementar con una correcta alimentación, donde también es recomendable la presencia de un profesional en la materia.

    Recepción

    Los jugadores de fútbol deben ser capaces de controlar los balones que reciben. La forma más fácil suele ser parar la pelota; en este caso, el balón debería ser situado en la posición ideal para el próximo toque. Los jugadores avanzados pueden usar el primer toque para hacer que el balón se mueva de forma rápida hacia donde tienen planeado correr. También pueden utilizar el primer toque para pasar el balón. Evitar el balón en vez de recibirlo puede despistar a los defensores oponentes y es un arma ofensiva en algunas situaciones.
    Es una acción muy utilizada durante un partido, con el objetivo de recibir el balón, controlarlo y ponerlo a su servicio para desarrollar en buenas condiciones una acción posterior. La recepción en parada es aquella en la que se consigue controlar totalmente el balón en los pies, perdiendo el componente de velocidad pero aumentando la precisión en el manejo posterior del esférico.
    La recepción en semiparada, para conseguir que el balón pierda parte de su valor inicial. La recepción de amortiguamiento se utiliza para controlar balones aéreos, con trayectoria descendente, y se produce una amortiguación de la aceleración con el que se llega la pelota.
    El control del balón puede ser al ras de suelo, o bien con la cara interna de la bota, o con la planta del pie, con la punta hacia arriba y encajando la pelota entre la planta y el suelo. En los balones altos, se debe conseguir llevar el balón al suelo con posibilidades de ser jugado adecuadamente.

    Pase

    Para mantener la posesión del balón es esencial tener capacidad para pasarlo en corto entre los jugadores cercanos de forma precisa y a tiempo. Los pases largos precisos permiten una mayor variedad de situaciones y un juego más directo. Generalmente, los pases que crean ocasiones de gol se les llama asistencia, aunque cualquier jugador en el campo podría hacer este tipo de jugadas, generalmente es un mediocampista ofensivo quien lo hace, es trabajo usual de los jugadores marcados con el 10 o el 8 en sus camisetas.

    Tiro

    Los jugadores deben tener un equilibrio a la hora de tirar a puerta: ni hacerlo en demasiadas ocasiones ni tampoco dejar de intentarlo cuando tienen ocasión. Los tiros deberían ser precisos y potentes, aunque generalmente no se logra esta precisión y potencia al mismo tiempo. Elegir precisión o potencia depende de la situación y de las características del jugador.
    La elección del lugar de la portería al cual disparar es un tema controvertido y depende de cuántos jugadores estén cubriéndola. Cuando el jugador encara solo al portero, los tiros deberían situarse cerca de uno de los postes. De forma ideal, el tiro debería ir dirigido a la escuadra, pero es menos difícil y también efectivo hacerlo a ras de suelo. Cuando el portero está demasiado adelantado, se puede intentar un globo.

    PRINCIPIOS DEFENSIVOS 
    * Retardación.

    Repliegue

    Se trata del movimiento de retroceso de un equipo, cuando pierde la posesión del balón, para organizar lo más rápidamente la defensa.
    Los repliegues colectivos:
    • Intensivo:
      • Es un reagrupamiento defensivo de todo el equipo en su propia mitad de campo con el fin de cerrar espacios y organizarse tácticamente
    • Zonal:
      • Este tipo de reagrupamiento defensivo se diferencia del anterior en dos aspectos: el primero es la presión que debe ejercer un jugador sobre el poseedor del balón, mientras que sus compañeros tienen que estar en disposición de continuar dicha presión y el segundo que los jugadores no deben de replegarse demasiado metidos en su propio campo, si no más escalonados.
      • En este tipo de marcaje los jugadores a los que se encomienda la presión al portador del balón están desarrollando un marcaje individual y una temporización defensiva.
    Los repliegues individuales:
    • Movimiento de retroceso de un solo jugador para volver a la tarea defensiva que le ha sido encomendada.
    • En ocasiones el jugador lo que hace es intercambiar con un compañero, que avanzo en ataque, la posición defensiva. Así pues se completa un desdoblamiento defensivo.
    Se observa pues como los repliegues están muy ligados a otros principios defensivos como son: las temporizaciones defensivas, los desdoblamientos defensivos y el pressing.

    Temporización defensiva

    Son las acciones hechas con astucia para obtener ventajas a la hora de posicionarse defensivamente . Por ejemplo el mostrar dudas y amagos en la entrada al adversario.
    * Equilibrio.

    Marcaje

    El marcaje sin lugar a dudas es el eje vertebrador de todas las evoluciones defensivas de un equipo.
    • Marcaje son las acciones que realizan los jugadores del equipo defensor, por un lado en función de la evolución del balón y la zona del campo donde se encuentre, y por otro dependiendo de la distancia y la orientación del jugador al que se está marcando.
    El marcaje puede ser de tres tipos:
    • Al hombre:
      • El marcador se encarga de defender solo a un jugador que le ha sido previamente asignado.
    • En zona:
      • El defensor evoluciona siempre en referencia a un lugar del terreno de juego tácticamente asignado y a la posición del balón.
      • Esta disposición defensiva permite un muy buen reparto del terreno de juego dando gran equilibrio a las líneas defensivas. También posibilita que los jugadores se desenvuelvan en las zonas del campo donde se encuentran más cómodos.
      • Es muy importante la situación de las líneas defensivas, pero también hay que prestar gran atención a la distancia entre las líneas y a la distancia entre los jugadores que conforman cada una de las mismas.
    • Mixto:
      • Se realiza cuando el marcador sale de la zona de acción en que tiene su responsabilidad (defensa en zona) para perseguir al rival que pasó por su zona de forma individual (defensa al hombre).
      • Se manifiesta en más ocasiones cuando el equipo tiene que defender un contraataque o una salida rápida del conjunto atacante.
    • Combinado:
      • Se lleva a cabo cuando unos defensores están en zona y otros al hombre.
      • Usado para frenar a un jugador que se le considera muy importante en la creación de juego y también en la defensa de las jugadas a balón parado.
 Cobertura
Se da cuando un jugador está en disposición de ayudar a un compañero que puede ser desbordado por el        adversario.
  • La pueden realizar todos los jugadores que se encuentran por detrás de los compañeros que están en la disputa del balón. De este modo se puede llevar a cabo sobre un compañero de una misma línea defensiva o de otra.
  • Se da en muchas ocasiones la situación de un defensa central que sale a defender al delantero que acaba de rebasar a un defensa lateral. De este modo se produce una cobertura, pero si además este defensa lateral que acaba de ser superado ocupa el lugar que deja el central se completa una permuta.

Permuta

  • Tiene lugar cuando un jugador superado por un adversario, procura ocupar el lugar defensivo dejado por un compañero que sale a defender al rival que lo desbordó.

    Vigilancia

    Evoluciones que se realizan sobre los atacantes sin manifestar ningún tipo de marcaje o sobre espacios del terreno de juego.
    Por ejemplo, en un saque de esquina el equipo que defiende sitúa un jugador en el círculo central que vigila a los adversarios, por si en una posterior acción el balón llega hasta esos jugadores. Pero sobre todo está dispuesto para su posterior acción ofensiva.
    * Recuperación. 

    Anticipación

    Es un movimiento que tiene más componente mental que físico, ya que se trata de impedir que el atacante reciba el balón, interceptándolo. Para ello es preciso tener una buena orientación sobre el oponente, adelantándose en el momento oportuno.

    Interceptación

    Impedir que el balón llegue a su destino cortando o desviando su trayectoria. Es imprescindible que el jugador sepa leer el juego para realizar el movimiento en el tiempo oportuno y conseguir su objetivo.

    Entrada

    Son las acciones que realiza un jugador hacia el poseedor del balón. Se trata de acciones con un carácter más técnico que táctico.
    Juego Increible



    Golpeo del Balón 



    PRINCIPIOS TÁCTICOS OFENSIVOS 
    Los principios tácticos ofensivos son todas las acciones tácticas que realiza un equipo cuando tiene la posesión del balón para mantenerla, avanzar hacia la portería contraria y finalizar la jugada en gol.

    Principios tácticos ofensivos:

    Control:

    • Control del partido y del juego
    • Conservación del balón 
    • Cambios de orientación
    • Vigilancias 

    Movilidad:

    • Desmarque
    • Apoyo 
    • Cambios de ritmo y de dirección

      Penetración:

      • Pared
      • Espacio libre 
      • Desdoblamiento
      • Progresión

      Improvisación:

      • Ataque
      • Contraataque 
      • Ritmo de juego

      Dentro de estos grupos están las distintas acciones que un jugador o equipo puede realizar. Vamos a hacer un repaso rápido por algunas de ellas.

      Cambios de orientación: los pases realizados para cambiar la zona de ataque lo más rápido posible, ocupando los espacios libres que deja el equipo defensor.

      Desmarque: movimientos para librarse del marcaje de un rival que hace un jugador cuando su equipo está en posesión del balón. Pueden darse dos tipos:
      • Desmarque de apoyo: objetivo mantener posesión de balón, facilitando el pase al compañero.
      • Desmarque de ruptura: objetivo la finalización de la jugada en ocasión de gol. Son desmarques para acercarse a la portería rival.
      Apoyo: el movimiento que se realiza por parte de un jugador para facilitar el juego a un compañero. Pueden ser de acercamiento o de alejamiento dependiendo de la situación del juego.
    Cambios de ritmo: el cambio de la velocidad de desplazamiento de un jugador con el objetivo de deshacerse del rival, tanto con balón como sin él.

    Paredes: pase y devolución rápida (normalmente a un toque) que se realiza entre dos compañeros para sobrepasar a un rival.

    Espacio libre: el espacio que se genera cuando un jugador del equipo que tiene el balón se mueve haciendo que su defensa también lo haga. Este espacio será ocupado por un compañero que presumiblemente tendrá más fácil la recepción del balón. Un espacio libre se crea, se ocupa y se aprovecha para completar el movimiento satisfactoriamente.

    Desdoblamiento: la acción de ocupar el espacio a la espalda del compañero cuando se está atacando. El más claro ejemplo es el desdoblamiento que realiza un lateral al interior cuando este último tiene la posesión de balón.

    Ataque: la acción de intentar llegar a la portería rival para la consecución de un gol cuando se tiene la posesión de éste. Es una acción que normalmente requiere la participación colectiva de varios jugadores del mismo equipo.

    Contraataque: acción de ataque tras el robo de balón al contrario. Su principal característica es la rapidez para evitar que el contrario se organice defensivamente. Se intenta explotar los espacios libres.
    Para que exista un mayor rendimiento en el atleta se deben cubrir 5 esferas que son:
    ·         Preparación Física
    ·         Preparación Teórica
    ·         Preparación Técnica
    ·         Preparación Táctica
    ·         Preparación Psicológica

    Ø  PREPARACIÓN FÍSICA.
    La condición física es el conjunto de cualidades anatómicas, fisiológicas y motrices que posee una persona para poder realizar esfuerzos físicos diversos. La condición física se ha convertido en uno de los pilares del deporte actual. Esto ha hecho que el trabajo de preparación física adquiera una gran importancia para lograr sacar lo mejor de cada jugador o jugadora de fútbol así como de cualquier deportista, sea cual sea su modalidad.
    Dentro de la preparación física existen procedimientos que se deben cubrir para lograr un mayor aprendizaje y desarrollo de capacidades y cualidades deportivas:
    §  CONCEPTUALES: Conocer contenidos temáticos y modalidades de entrenamiento así como ampliar sus conocimientos deportivos.
    §  ACTITUDINALES: Aplicar el entrenamiento llevarlo a la práctica y valorar el trabajo diario.
    §  PROCEDIMENTALES: Desarrollar diferentes capacidades físicas y mantener un nivel competitivo.
    Toda preparación lleva una metodología un sistema de enseñanza que llevara a una mayor y mejor preparación del deportista.
    1.- Acondicionamiento, Calentamiento o Calistenia.
    Activar las funciones orgánicas, así como las posibilidades motrices en función del trabajo fundamental a realizar durante la sesión. Predisponer positivamente (actitud de motivación) al deportista en función del trabajo a realizar.
    2.- Estímulo Principal.
    Estimular la capacidad o capacidades físicas reconocidas como fundamentales para la sesión. Provocar la adaptación orgánica, motriz y psicológica al trabajo que se realiza.
    3.- Restablecimiento o Vuelta a la Calma.
    Reactivar las funciones orgánicas y las posibilidades motrices (regeneración muscular), tratando de aproximar al deportista hacia el estado funcional y motriz que tenía al inicio de la sesión. Disminuir notablemente el grado de excitación nerviosa a consecuencia del trabajo realizado.

    En edades tempranas la sesión de preparación física debe oscilar entre los 30 y 45 minutos, preferiblemente con actividades lúdicas (juegos), para mantener óptimos niveles de motivación y concentración en el trabajo. Para el deporte de alto rendimiento la sesión de preparación Física, debe oscilar entre los 60 y 120 minutos, con un manejo cuidadoso de las pausas entre un trabajo y otro en correspondencia con los objetivos previstos. Se recomienda la utilización de actividades variadas, sin descartar los juegos.
    Se deberá diferenciar el trabajo en correspondencia con las posibilidades físico - funcionales, edad, sexo y tiempo de preparación que posea cada deportista. Las diferentes capacidades físicas a trabajar, estarán en correspondencia con las características específicas del deporte o modalidad que se práctica así como de las necesidades específicas del deportista. Cuando en una sesión se vaya a trabajar más de una capacidad física, se deberá tener en cuenta la interrelación existente entre éstas de forma tal que se manifieste una interacción positiva entre las mismas es decir el efecto ulterior de una debe reafirmar el efecto anterior de la otra, para esto se debe tener muy en cuenta el orden en que se trabajarán cada una de las capacidades.
    Dentro del proceso de entrenamiento deportivo, la realización de controles sistemáticos de forma integral, es sin lugar a dudas uno de los elementos que coadyuva directamente al éxito del mismo, al permitir perfeccionar continuamente la planificación realizada en función de los resultados obtenidos a partir de la aplicación de los mismos. El control dentro del proceso de entrenamiento, debe aplicarse de forma sistemática a cada uno de los componentes fundamentales del proceso, reconocidos en: físico, técnico, táctico, psicológico y teórico, al margen del control médico, considerado como indispensable.
    Dentro del proceso de entrenamiento deportivo, la realización de controles sistemáticos de forma integral, es sin lugar a dudas uno de los elementos que coadyuva directamente al éxito del mismo, al permitir perfeccionar continuamente la planificación realizada en función de los resultados obtenidos a partir de la aplicación de los mismos. El control dentro del proceso de entrenamiento, debe aplicarse de forma sistemática a cada uno de los componentes fundamentales del proceso, reconocidos en: físico, técnico, táctico, psicológico y teórico, al margen del control médico, considerado como indispensable.
    La fuerza es la capacidad que me permite vencer resistencia externas o internas gracias a la contracción muscular”. En el entrenamiento debemos distinguir 3 tipos fundamentales de fuerza:
    Máxima
    Explosiva
    Fuerza – resistencia
    Es la mayor tensión que puede desarrollar el músculo.
    Es la mayor fuerza que puede generar el músculo en el menor tiempo posible.
    Es la capacidad que tiene el músculo para contraerse el mayor tiempo posible superando una resistencia.

    La resistencia es la capacidad psicobiológica de aportar la energía necesaria para realizar una actividad o esfuerzo con la intensidad requerida durante el mayor tiempo posible y oponiéndose a la fatiga”.
    La velocidad es la capacidad que me permite recorrer una distancia o realizar una tarea motriz en el menor tiempo posible”.
    Los tipos de velocidad que debemos conocer son los siguientes:
    TIEMPO / VELOCIDAD DE REACCION
    Es el tiempo que transcurre desde que aparece el estímulo hasta que sucede el movimiento. Por ejemplo, a la voz de ¡ya!, en cuanto mueva alguna parte de mi cuerpo.
    VELOCIDAD ACICLICA
    Es la capacidad de realizar un movimiento o gesto en el menor tiempo posible. Por ejemplo, un golpeo de balón.
    VELOCIDAD CICLICA
    Es la capacidad de realizar una actividad continuada en el menor tiempo posible. Por ejemplo, correr una distancia.









    La flexibilidad o ADM se define como el máximo grado de movimiento permitido por una articulación o articulaciones en función de su estructura y limitado por el Aparato de conjunción y la tensión de los músculos antagonistas.
    FLEXIBILIDAD PASIVA
    Movimientos pasivos relajados o libres
    La musculatura no se contrae y el movimiento se da gracias a la fuerza de la gravedad o el propio peso.
    Movimientos forzados o asistidos
    Tampoco hay contracción muscular pero el movimiento se da por una ayuda externa como puede ser un compañero/a.
    FLEXIBILIDAD ACTIVA
    Movimientos activos libres
    Se dan gracias a la contracción de la musculatura agonista del movimiento que provocará el estiramiento del antagonista.
    Movimientos activos asistidos
    A la contracción agonista se suma una ayuda externa para que la elongación sea mayor.

    Cualidades motrices
    Permiten organizar y regular el movimiento. En realidad son aquellas que permiten que el movimiento sea dinámico, fluido, rítmico, preciso y armónico.
    1.- Coordinación
    La coordinación es la capacidad de regular en un movimiento la acción muscular y nerviosa sincronizando lo pensado con lo ejecutado.
    2.- Equilibrio
    El equilibrio es la capacidad de controlar el propio cuerpo en el espacio manteniendo el centro de gravedad dentro de la base de sustentación.
    Ø  PREPARACIÓN TÉCNICA.
    La técnica en el fútbol está representada por un conjunto de acciones que el jugador tiene capacidad de realizar dominando y dirigiendo el balón con las superficies de contacto reglamentarias.
    *TECNICA INDIVIDUAL      *TECNICA COLECTIVA
    Preparación Técnica: Aprendizaje, perfeccionamiento y automatización de los gestos propios de la especialidad deportiva en cuestión.
    Ø  PREPARACIÓN TÁCTICA.
    Estrategia adecuada y apropiada para obtener el máximo rendimiento individual y colectivo.
    La táctica individual es la máxima expresión de la capacidad de decisión del jugador. Y como elemento táctico que es, implica en sí misma la ejecución constante del acto táctico por parte del jugador mediante las fases de análisis, decisión y ejecución.
    • El adversario
    • Las capacidades propias
    • Entorno
    La táctica colectiva está basada en la interacción entre los compañeros con el objetivo de conseguir un objetivo del juego. La táctica colectiva o táctica grupal contiene tanto medios tácticos como procedimientos tácticos, establece las obligaciones, las responsabilidades, los procedimientos, las características del juego, y asigna tareas y roles para un trabajo colectivo encaminado a conseguir aquellos objetivos pretendidos en el juego.
    Ø  PREPARACIÓN TEORICA.
    Es garantizar que los deportistas desplieguen sus esfuerzos más conscientemente a partir del conocimiento racional del proceso de entrenamiento. Entre los campos de acción de la preparación teórica encontramos como los más relevantes y de mayor contribución en la toma de conciencia del deportista por el tipo de trabajo a desarrollar la importancia y repercusión de la tarea dada en su preparación, la forma de llevarse a cabo, los indicadores de una buena ejecución, su forma de recuperación y la base psico-reguladora.
    La clase teórica de información es importante y necesaria, ya que el entrenador podrá en ella transmitir los contenidos que considere más adecuados, atendiendo al tipo de preparación que se esté llevando a cabo en ese momento, o al fenómeno en el cual desea profundizar, con la ayuda de medios auxiliares como son el vídeo, las láminas de secuencia de movimiento, etc., la discusión grupal no puede ser relegada a un segundo plano.
    Ø  PREPARACIÓN PSICOLOGICA.
    Deberemos realizar una diferenciación. Por un lado, estaría la preparación psicológica específica que busca directamente unos resultados deportivos y, por otra parte, la educación de las actitudes, normas y valores tan importantes para el desarrollo de los niños. Igualmente a como exteriorizamos unas actitudes ante los sucesos de la vida, también en el deporte (y en el fútbol) exteriorizamos toda nuestra afectividad. No podemos equiparar de ningún modo los movimientos humanos con los de una simple máquina corporal. Los valores son principios que regulan el comportamiento humano en cualquier momento y situación; las actitudes, unos comportamientos determinados que manifestamos ante diferentes situaciones; y las normas, en cambio, unas reglas de comportamiento que tenemos para dirigir las actitudes y determinar los valores.
    IMPORTANCIA DE LA PRPEARACIÓN PSICOLOGICA.
    1. Comprender tareas complejas. 
    2. Observar las secuencias del partido con objetivos claros.     
    3. Auto observarse.
    4. Corregir a conciencia malas actitudes y conductas.     
    5. Exponer creatividad.
    6. Elegir soluciones     óptimas y rápidas.
    7. Prestar atenci    ón sin pausa. 
    8. Reconocer virtudes y deficiencias propias.
    9. Detectar virtudes y deficiencias de los rivales.      
    10. Comprender de manera eficiente todos los puntos anteriores.

    El éxito de un equipo no depende de la amistad entre sus miembros, sino del objetivo común que los aglutine y del respeto y colaboración que se presten.
    El éxito de un equipo no depende de un manojo de hermosas promesas declamadas por sus miembros, depende de las acciones que individual y colectivamente realicen sus miembros.
    Un equipo motivado y bien entrenado da que hablar, un equipo bien motivado y mal entrenado habla mucho y rinde poco.

    CONCLUSIÓN:
    Para un entrenador es base seguir estas 5 esferas de preparación de un deportista no solo de alto rendimiento sino desde la iniciación deportiva en edades tempranas para tener atletas bien preparados como persona y como profesional además de que el atleta reconozca sus fortalezas y debilidades. 
    ·         PLANIFICACION DEL TRABAJO DE LA PREPARACION FISICA
    Una correcta planificación en el futbol facilita las posibilidades de obtener excelentes resultados en el rendimiento de los futbolistas. Al finalizar los participantes del curso desarrollaran las competencias para aplicar las cargas según el periodo de entrenamiento, dominara los volúmenes e intensidades de las mismas y asignara las sesiones de entrenamiento durante un año de trabajo.
    ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
    -Plan integral que comprende la preparación física, técnica, táctica, psicológica, biológica y teórica. En él se definen los objetivos, los contenidos y los métodos a utilizar que son objeto de controles periódicos.
    ·         FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
    -GENERALES
    Ninguna relación con la especificad de la actividad deportiva
    -DIRIGIDOS
    Presentan ciertas similitudes con los gestos técnicos de la disciplina.
    -ESPECIFICOS
    Presentan una gran similitud con los gestos técnicos del deporte realizado.

    -COMPETITIVOS
    Reproduce de forma similar al deporte practicado
    ·         CARGA
    Se define como la “medida cuantitativa y cualitativa del estímulo desarrollado durante el entrenamiento que determina las adaptaciones por su “conjunto” y no por su aplicación aislada”.

    ·         -Interna: Guiada por la magnitud de la expresividad de esfuerzo corporal
    ·         -Externa:  Magnitud externa para potencializar

    o   TIPOS DE CARGAS
    o   C. EXCESIVAS: Supera  el límite de la capacidad funcional. (sobreentrenamiento)
    o   C. ENTRENABLES: Provoca una síntesis proteica de adaptación.
    o   C.MANTENIMIENTO: Estimulación insuficiente, pero evita la pérdida del trabajo.
    o   C.RECUPERACION: Efecto positivo en el proceso de  regeneración.
    o   C. INEFICACES: Ningún beneficio en el desarrollo, mantenimiento o regeneración.

    ·         NATURALEZA DE LA CARGA.
    Esta determina el aspecto cuantitativo de los estímulos de entrenamiento ejercidos sobre el organismo del deportista.
    +Organización de la carga:
    Sistematización durante un tiempo determinado
    +Distribución de la carga:
    Colocar cargas en microciclos, mesociclos, macrociclos.
    +Interconexión de cargas: Relación entre las cargas con efecto de combinar o por acumulación.
    -Carácter positivo: ejercicios aeróbicos con orientación anaeróbica
    -Carácter negativo: ejercicios anaeróbicos alacticos con anaerobios lácticos
    ·         VOLUMEN.
    Suma del trabajo físico del deportista durante una sesión o en cualquier otro periodo de tiempo. (Microciclos, mesociclos, macrociclos)
    Tipos de volumen
    *V. Relativo: Contempla todo el entrenamiento
    Ej. Entrenamiento 8 a 10 am (2 horas)
    *V. Absoluto: Contempla solo el tiempo trabajado
    Ej. Entrene, 1hr 30min.
    Elementos que integran al volumen
    +Duración o tiempo
    +Distancia o Peso levantado
    +Repeticiones o Elemento técnico
    ·         MAGNITUD.
    Medida cuantitativa global de las cargas de entrenamiento.
    +Máxima
    +Grande
    +Mediana
    +Escasa
    ·         DURACION.
    Tiempo comprendido en que se aplican las cargas de manera que hay que establecer su duración optima de las mismas. (Reg. Intensidad)
    *Segundos
    *Minutos
    *Horas
    ·         INTENCIDAD.
    De aspecto cualitativo, definiéndose como la fuerza del estímulo que manifiesta un deportista durante un esfuerzo. Se determina mediante el grado de fatiga y la forma de ejecución del ejercicio.
    *I. Absoluta: Indica el resultado obtenido sin considerar su mejor marca personal
    *I. Relativa: Resultado obtenido con el resultado máximo del deportista
    ·         DENSIDAD.
    Relación entre el tiempo de trabajo y el tiempo de descanso.
          T.T
    D=------
           T.D
    (Relación de la carga con su recuperación)
    ·         FATIGA.
    Disminución reversible de la capacidad de rendimiento como reacción a las cargas de entrenamiento.
    Central: En uno o más niveles de estructuras nerviosas que intervinieron.
    Periférica: Propiamente en las estructuras de las acciones musculares
    ·         ADAPTACIÓN.
    Proceso a través del cual el ser humano se adecua a las condiciones naturales, de vida, de trabajo, etc.
    *Agudas o Inmediatas: Incrementos de la frecuencia cardiaca durante la sesión.
    *Crónicas: A largo plazo gracias al consumo idóneo de oxígeno.
    ·         EFECTOS.
    Respuesta negativa del cuerpo durante el entrenamiento, varía según el tiempo de recuperación.
    INMEDIATO: Durante la sesión o después de aplicarla.
    RESULTANTE: Consecuencia de los cambios en el organismo al aplicar dos cargas
    ACUMULATIVO: Durante un proceso prolongado de entrenamiento.
    ·         FORMAS DE ENTRENAMIENTO ESPECÍFICO.
    Comprende en cambio aquellas actividades que involucran, mejorando su eficiencia, exclusivamente de los grupos musculares que intervienen en la práctica deportiva que el atleta realiza, y que a menudo repiten esquemas motores muy próximos a los técnicos específicos. A partir de una actividad física general se pasa, a través de un aprendizaje, a una especialización técnico-física. Los principios aquí expuestos serán aplicados esencialmente al acondicionamiento muscular.
    Con este término entendemos aquellas prácticas deportivas que estimulan sobre todo la eficiencia muscular del atleta, mejorando las cualidades; dejando el incremento de las cualidades orgánicas a otros métodos de entrenamiento, como la carrera continua, el intervalo-training, etcétera. Estas últimas constituyen la base, cuando el acondicionamiento muscular se dirige principalmente hacia la re­sistencia.
    ·         EL FÚTBOL UNA REALIDAD COMPLEJA
    La realidad se construye a partir de niveles crecientes de complejidad (átomos, moléculas, células, tejidos, órganos, organismos y sociedades). Cada nivel de complejidad incluye al anterior. A mayor complejidad, mayor profundidad (mayor número de elementos constituyentes) y menor amplitud (menor número de elementos de ese mismo nivel).
    ·         DIRECTRICES DEL ENTRENAMIENTO.

    ·         PREPARACIÓN ESPECÍFICA.
    Atiende a las necesidades creadas en el jugador por la interpretación de la lógica interna del juego y la competición de acuerdo al modelo de juego del equipo.
    ·         MODELO DE JUEGO
    Comportamientos que deberá manifestar el equipo de forma regular y sistemática en los cuatro momentos del juego: ataque, defensa, transición ataque-defensa y transición defensa-ataque. Dichos comportamientos van a dar lugar a los Principios, subprincipios y sub-subprincipios. Dichos momentos del juego serán inseparables, debiendo aparecer en el entrenamiento de forma alternada con mayor prioridad sobre unos u otros.
    ·         EL FÚTBOL Y LA TÁCTICA
    Importancia y lugar de la táctica: el fútbol es en primer lugar decisional, a nivel individual y a nivel colectivo. La toma de decisiones se debe trabajar dentro de la matriz de comportamientos que se pretende de forma contextualizada y específica del equipo y los jugadores. La articulación de los comportamientos que se deben mostrar en competición, desde los más generales a los más concretos, en los cuatro momentos del juego, dará lugar al orden dentro del modelo de juego elegido.
    ·         PRINCIPIOS FUNDAMENTALES
    Deberemos explicitar los principios fundamentales de nuestro modelo de juego, desarrollándolos y concretándolos a través de los subprincipios.
    ·         MEJORA COLECTIVA
    En el fútbol profesional se buscará, más que la mejora individual, la mejora del equipo, perfeccionando los comportamientos adquiridos así como tratando de incorporar otros que permitan responder con eficiencia a un mayor número de situaciones del juego.
    ·         DIAGNÓSTICO DEL EQUIPO
    El modelo de juego deberá partir de un análisis del equipo: puntos fuertes y débiles, así como las posibilidades y amenazas del entorno (DAFO). A continuación se diseñará el entrenamiento más adecuado para maximizar los aspectos positivos (puntos fuertes y oportunidades) y reducir el impacto de los aspectos negativos (puntos débiles y amenazas).
    ·         ENTRENAMIENTO ESPECÍFICO.
    En definitiva se tratará de reproducir determinadas situaciones o momentos del juego real, de forma que provoque en los jugadores/equipo las respuestas que se pretenden. En general se buscará una mayor frecuencia de aparición de dichas situaciones con los niveles de eficiencia adecuados.
    ·         PRINCIPALES PARÁMETROS A DETERMINAR EN LA RESISTENCIA DE JUEGO
    Como principales parámetros a determinar en el diseño de las situaciones de entrenamiento, se consideran el espacio, el tiempo, el número de jugadores o las reglas del juego. Además de las ya citadas, otras variables como el nivel de competitividad creado, la percepción de la situación a prioridad o incluso la propia dinámica de la competición (marcador, dominio o no, etc.) son elementos de la misma importancia.
    ·         CONJETURA DE LA RELACIÓN ENTRE EL NIVEL DE RENDIMIENTO Y LAS PRINCIPALES VARIABLES
    Todas las variables mencionadas y otras que se podrían incluir presentan en muchos casos una fuerte interrelación, como sucede con el espacio, el tiempo y el número de jugadores. Esta interrelación provoca que la modificación de una de ellas afecte a las demás dando lugar a condiciones no siempre esperadas. Cada situación de juego presentará unos márgenes de variación óptimos para la eficiencia de la tarea.
    ·         INTENSIDAD MÁXIMA RELATIVA
    Cada situación se deberá ejecutar a la máxima intensidad relativa a la tarea, esto es a la máxima exigencia, mental, emocional, decisional, y de concentración, relativas a su nivel de especificidad
    ·         CONCEPTO DE MEMORIA MUSCULAR
    La repetición continuada de un movimiento provoca un proceso de adaptación mental que a su vez provoca una serie de adaptaciones fisiológicas que producen una mayor exactitud (y economía) en el movimiento: MEMORIA
    ·         CEREBRO-MUSCULAR. Esta memoria convierte el proceso de emitir repuestas en automático, desencadenándose fundamentalmente a partir de un estímulo visual.
    EVALUACIÓN DE LAS TAREAS ESPECÍFICAS CON ORIENTACIÓN CONDICIONAL
    Por tratarse de situaciones de entrenamiento de alta complejidad y de carácter abierto, el número de variables o de factores que influyen en el rendimiento será muy alto y además variable de unas a otras, por lo que su evaluación será igualmente compleja. Como condiciones para dicha evaluación.
    ·         ORIENTACIONES DE LA PREPARACIÓN ESPECÍFICA DEL FUTBOLISTA PREVIO A UN PARTIDO
    Decisiones sobre el plan de actuación en el partido.
    Evaluar las características y dificultades de ese partido (equipo rival), terreno de juego, condiciones ambientales.
    - Anticipación de situaciones relevantes.
    Podrían surgir en el partido, con la posibilidad de alterar los planes de actuación.
    - Explicación de los planes de actuación.
    Con la suficiente antelación, en lugar de hacerlo en el vestuario en el último momento.
    - Alineación del equipo.
    Un aspecto clave es que los jugadores sepan si van a jugar y en qué posición, o si estarán entre los convocados.

    - Exposición a las condiciones del partido y ensayo de los planes de actuación.
    La exposición a las condiciones del partido debe hacerse solo de forma específica.
    - Estimación del estado de activación de los jugadores.
    Controlar la carga psicológica del entrenamiento, diseñar un plan de actuación realista, para anticipar situaciones y preparar planes para controlarlas.
    - Control de la motivación.
    Es importante motivar a los jugadores antes de los partidos.
    - Control de las expectativas del éxito en el partido
    El entrenador puede intentar debilitar o fortalecer la autoconfianza de los jugadores, influyendo en sus expectativas de éxito respecto al partido.
    • Estrategias para cuestionar expectativas de éxito.
    Recordar fracasos en partidos similares, Destacar los puntos fuertes del equipo rival, Acentuar cualquier dificultad del partido, Señalar las experiencias negativas de otros equipos, Propiciar cierta inseguridad respecto a los propios recursos.
    • Estrategias para potenciar expectativas de éxito realistas.
    Analizar objetivamente las posibilidades reales del equipo, Recordar éxitos pasados, Recordar causas controlables de anteriores derrotas, Acentuar mejoras conseguidas, Referirse a resultados relevantes de otros equipos, Destacar las conductas propias relacionadas con el resultado deseado.
    • La actuación del entrenador para controlar las expectativas del éxito.
    Si se es capaz de ganarse su credibilidad con una conducta verbal diaria.
    - Otras estrategias para la preparación psicológica del partido.
    Lograr un estado de alerta apropiado y una autoconfianza fuerte.
    ·         ENTRENAMIENTO FÍSICO:
    “Proceso especializado de la Educación Física orientado directamente a mejorar la condición física del sujeto o a elevar sus marcas deportivas a través de la educación del conjunto de cualidades físicas”
    ·         SESIÓN DE ENTRENAMIENTO:
    “Agrupación organizada de varios ejercicios dirigidos a cumplir una o varias tareas del entrenamiento”. La sesión se cuantifica en bloques, series, repeticiones, intensidad y tiempos de recuperación.
    ·         MAGNITUD DEL ENTRENAMIENTO:
    En base al Volumen de entrenamiento, la Intensidad y la Densidad.
    Volumen de Entrenamiento: Se refiere a la cantidad total de trabajo efectuado cuantificado en: horas, kilómetros, kilogramos, etc...
    Intensidad de Entrenamiento: Valor del trabajo en función del máximo posible
    Densidad: Trabajo realizado por unidad de tiempo.
    ·         PRINCIPIOS GENERALES PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA CONDICIÓN FÍSICA
    1.- Principio de Multilateralidad: Sólo se alcanzará un nivel óptimo cuando todos los sistemas alcanzan un nivel mínimo.
    2.- Sobrecarga: Es necesario que se incremente la intensidad de trabajo para provocar el desarrollo de los sistemas.
    3.- Individualización: Cada persona necesita su propio entrenamiento para alcanzar los mejores logros.
    4.- Continuidad: “Cada entrenamiento se realiza sobre la huella dejada del entrenamiento anterior”.
    ·         EL ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA
    1.- Métodos Continuos:
    -Carrera Continua,
    -Fartlek
    2. Métodos Fraccionados:
    -Interval Training
    -Circuit Training


    ·         CARRERA CONTINUA:
    Correr a un ritmo constante durante un periodo de tiempo:
    ¿Cuánto? Mínimo 30 – 40 minutos. Entrenamientos de hasta 2 – 3 horas
    Frecuencia cardiaca de trabajo: 140 – 160 ppm para mejorar la condición física.
    ·         FARTLEK:
    Consiste en correr de manera continua alternado los ritmos de carrera. (Ritmo dependerá de la frecuencia y de la amplitud de zancada). A veces depende de los accidentes del terreno Tiempo de trabajo: Dependerá de la especialidad deportiva, pero se recomienda un tiempo mínimo de 20’ Frecuencia cardiaca:
    Periodos de corta intensidad: 120 – 140 ppm.
    Periodos de alta intensidad (70 – 80% VO2 máx.): 160 - 170 ppm.
    ·         INTERVAL TRAINING:
    Consiste en recorrer distancias a un ritmo de carrera determinado (en base a la FC), estableciendo PAUSAS entre unas distancias y otras. Hablamos de REPETICIONES por cada tramo recorrido con su correspondiente pausa y de SERIES una vez recorridos todos los tramos, estableciéndose una pausa de mayor duración entre serie y serie.
    ·         CIRCUIT TRAINING:
    Consiste en la realización de una serie de ejercicios físicos durante un tiempo determinado estableciendo pausas entre estos. Se denomina “Circuit” puesto que el conjunto de ejercicios conforman un circuito. Los tiempos de trabajo y de pausa entre ejercicios dependerán de las características del deportista y de los objetivos a perseguir. Se puede trabajar por tiempo y por repeticiones.
    ·         EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
    Consideraciones previas:
    -Examen médico
    -Valoración estado inicial: Nivel inicial
    -Metodología a emplear en función del EI
    -Tests de control
    En las primeras fases del entrenamiento (primer mes de entrenamiento). Se realizará un entrenamiento general, abarcando la mayoría de los grupos musculares. Posteriormente, y conforme vayamos adquiriendo mejora y experiencia nos iremos derivando a nuestra especialidad deportiva o hacia nuestros intereses.

    ·         MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO GENERALES.
    Intercalar grupos musculares del miembro superior con los del inferior
    -  Comenzar el entrenamiento por los grupos más grandes (Dorsal, Abdominales, Cuádriceps) para ir derivando hacia los más pequeños (Aductores, abductores, Deltoides, etc...)
    ·         MÉTODOS ESPECIALES.
    1. Mejora de la Fuerza Máxima: (Halterófilo)
    2. Mejora de la Fuerza Explosiva: Pliometría (Basados en el Ciclo estiramiento – Acortamiento muscular)
    3. Mejora de la Fuerza – Resistencia (Entrenamiento Aeróbico de la Fuerza)
    Existen otros métodos como el “Body Building” destinados a la mejora estructural, (aumento de la sección transversal del músculo que influye fundamentalmente en la mejora de la potencia).
    ·         EL ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD
    Tipos de Velocidad:
    -Velocidad de reacción
    -Velocidad de aceleración
    -Velocidad máxima
    -Resistencia a la velocidad

    1.- Velocidad de Reacción:
    Respuestas a diferentes tipos de estímulos de distintos segmentos y en diferentes direcciones
    Salidas desde distintas posiciones.
    2.- Velocidad de aceleración:
    Skipping
    Carreras de velocidad progresiva
    Salida normal en sprint hasta 30 metros máx.
    Multisaltos con frecuencia progresiva.
    Carreras contra resistencia: cuestas, arrastres.
    3.- Velocidad Máxima:
    Repetición de distancias cortas (20 – 30 metros) realizadas a máxima velocidad variando la longitud de la distancia y el número de repeticiones.
    ·         EL ENTRENAMIENTO DE LA AMPLITUD DE MOVIMIENTO (ADM)
    Dos tipos:
    1.- Métodos Estáticos:
    Stretching y sus variantes
    2.- Métodos Dinámicos:
    Balísticos
    Estiramientos Activos Libres

    -Métodos Estáticos: Stretching
    Mantenimiento de la posición de máximo estiramiento muscular (no seguir si hay dolor).
    Fácil: 20 – 30 seg.
    Medio: 1 minuto
    Alto: 90 segundos aprox.
    -Métodos Dinámicos:
    Balísticos o de lanzamiento: Se progresa en la ADM a través de movimientos de lanzamiento de los segmentos.
    Activo Asistido: Se ayuda de fuerzas externas para alcanzar la posición deseada.
    ·         PROGRAMACION DEL ENTRENAMIENTO.
    Proyecto, Programa y Planificación son sinónimo de seriedad, y capacidad de gestión.
    Proyectar un aprendizaje o un proceso de entrenamiento significa coordinar todos los factores internos y externos que conforman la formación del joven atleta.
    ·         ANTE UNA PLANEACION DEPORTIVA SE DEVEN CONSIDERAR:
    -Diagnóstico del atleta.
    -Objetivos generales y específicos
    -Métodos de entrenamiento
    -Planificación practica
    -Evaluaciones
    ·         PREPARACION FISICA.
    El rendimiento físico depende de factores genéticos, estructurales, fisiológicos, biomecánicos y psicológicos que se traducen en habilidades  o capacidades físicas, técnicas y tácticas. El entrenamiento es el proceso permanente de adaptación a las cargas de trabajo con el objetivo de potencializar al máximo estas capacidades.
    ·         METODOS CONTINUOS.
    Pueden ser a intensidad constante o variable, con predominio de la duración (extensivo) ó con predominio de la intensidad (intensivo).
    ·         METODOS FRACCIONADOS.
    -INTERVALADOS
    -INTERMITENTES
    -REPETICIONES
    Los fraccionados pueden ser con pausas de recuperación completas (repeticiones) ó incompletas (intervalos). La elección de cada uno de estos métodos depende de nuestro objetivo a entrenar en la sesión.
    ·         ENTRENAMIENTO FRACCIONADO.
    Consiste en dividir una distancia global en partes más pequeñas y ejecutarlas por separado realizando una pausa entre carrera y carrera.
    Los elementos comunes de en todo entrenamiento fraccionado son:
    La distancia
    El tiempo
    Las repeticiones
    Los intervalos
    La actividad del intervalo
    Numero de sesiones a la semana
    ·         EJEMPLOS DE ENTRENAMIENTOS FRACIONADOS  
    -Distancia: 100 METROS
    -Repeticiones: 20
    -Intervalo: 45 SEG                 
    -Acción: TROTE O CAMINAR
    -Tiempo: 18 A 20 SEG                     
    -Número: 2 SEMANALES 
    ·         METODOS MIXTOS.
    -CIRCUITOS
    -ESTACIONES
    Es un sistema básico de entrenamiento que consiste en ejercitar todas las regiones corporales en una misma sesión, realizando un solo ejercicio para cada región.
    ·         DIFERENTES FORMAS DE ENTRENAMIENTO AERÓBICO.
    1- CARRERA CONTINUA
    2- FARTLEK
    3-CROSS-PROMENADE
    4-CARRERA ALEGRE DE LOS POLACOS
    5-FOOTING
    6-CUESTAS
    7-TRABAJO EN ARENA
    8-CIRCUITOS
    9-ENTRENAMIENTO DE REPETICIONES (PASADAS)
    10 - SALTOS
    ·         PLANEACION DE UN TORNEO.
    Planear es trazar un plan a seguir para lograr un objetivo. El plan nos debe llevar paso a paso en el camino a transitar durante la ejecución de algo, es el programar las acciones que vamos a realizar y cómo vamos a hacerlas, a fin de cuentas es un  conjunto de ideas. Llevar a cabo un torneo  deportivo implica realizar una planeación de las actividades para que todo se lleve a cabo adecuadamente y así participar de forma satisfactoria en un marco de respeto y justicia.
    Quienes pretenden organizar un torneo deportivo pueden llevar a cabo estos pasos:
    -Determinar la actividad sobre la cual el torneo se llevara a cabo.
    -Elaborar una convocatoria.
    -Publicación de la Convocatoria.
    -Realización de Inscripciones.
    -Junta Previa.
    -Ejecución del torneo.
    -Juntas técnicas
    -Premiación.


    ·         INSTRUCCIONES PARA REALIZAR UN BUEN TORNEO DEPORTIVO
    1.- Escoge un lugar, día, hora y deporte. Si estás organizando el torneo en un parque público, querrás revisar con el departamento de parques y recreación de tu ciudad si te pueden dar el permiso para hacer el evento. Si vas a rentar un escenario o campo de reunión para el torneo deportivo, querrás llamar lo más pronto posible para hacer la reservación. Si estás organizando el evento en una iglesia o en un centro comunitario, asegúrate de que no hay nada previsto a realizar allí en el día o los días que tú lo vas a necesitar.
    2.- Determina cuántos equipos estarán en tu torneo. La manera más fácil de organizar un torneo deportivo es con un formato de eliminatorias individuales, el cual avanzará rápidamente. Recuerda que si sólo se puede jugar un partido por fecha, (tienes solamente una cancha de béisbol o baloncesto), no podrás tener muchos equipos. Puedes programar juegos cortos en las primeras rondas y juegos más largos a medida que avanza el torneo. Por ejemplo, en baloncesto puedes jugar dos tiempos cada uno de 10 minutos y luego aumentarlo a 15 minutos. En sóftbol puedes jugar tres o cuatro entradas para las primeras rondas. Esto te permitirá que más equipos puedan participar en tu torneo deportivo.
    3.- Calcula el costo de la entrada al torneo. Para hacerlo, incluye los costos de la gestión del torneo, no olvides la renta del lugar, costos de publicidad, comida, bebida, equipos, premios y los honorarios de los jueces. Divide el total entre el número de equipos. Si la finalidad del torneo es juntar dinero para la caridad, incluye la donación en el costo de la inscripción o pide donaciones además de la cuota.
    4.- Anuncia tu torneo. Asegúrate de incluir fecha, hora, valor de la entrada, equipos requeridos y el propósito del torneo. Deja como referencia un número de teléfono o una dirección de correo electrónico donde las personas se puedan registrar. Publicarlo en periódicos, en sitios Web locales y en centros comunitarios. Si el torneo va a tener lugar en una iglesia, publicarlo en el boletín de la iglesia.
    5.- Contrata árbitros o jueces. Si no quieres usar profesionales, busca voluntarios que estén dispuestos a hacer este trabajo gratis. Los árbitros son importantes inclusive en los torneos amistosos, así que no omitas este paso tan importante.
    6.- Incluye entre tus planes vender comida y bebidas. Muchas personas vendrán a ver tu torneo y de seguro les va a dar hambre. Pídele a las compañías locales que donen comida y bebidas o pídeles descuentos en estos productos. Si el torneo está recogiendo dinero para la caridad, probablemente las compañías van a donar dinero a tu causa. Puedes vender la comida y las bebidas para hacer dinero adicional para el evento de caridad.
    7.- Crea el cuadro de eliminatorias de tu torneo. Asegúrate de que esté en carteles lo suficientemente grandes para que pueda ser visto por grandes multitudes. La primera ronda del torneo debería tener encuentros aleatorios, así que querrás escribir los nombres de los equipos por sorteo.
    8.- Escoge premios para los ganadores del torneo. Los premios pueden ser pequeños, como tarjetas de regalo de tiendas de comida rápida locales y trofeos, o premios con grandes cantidades de dinero en efectivo. Un premio de en efectivo atraerá a mucha más gente, pero significaría menos dinero para la caridad o cobrar más por los derechos de inscripción. Necesitarás definir si tu torneo se hace por los premios o para pasar un buen rato practicando deportes con un gran número de personas.










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